Mente Libera - Stop Ossessioni

Per chi è pensato? Sei ossessionato da qualcosa o da qualcuno? Questo percorso è rivolto a chi vive pensieri continui che non riesce a lasciar andare: un ex partner, una fase della vita finita, un obiettivo apparentemente irraggiungibile o pensieri intrusivi leggeri. È l'ideale per chi si sente mentalmente intrappolato in "regole segrete" dettate dalla propria mente.

La Promessa Il percorso ti aiuterà a ridurre i pensieri ossessivi, gestirli e riprendere il pieno controllo della tua vita. L'obiettivo finale è trasformare l'ossessione in un ricordo integrato, permettendoti di tornare a respirare con una mente libera.

Come funziona il percorso (Metodo 5+2) Il metodo si articola in 5 fasi attive e 2 di consolidamento:

• Step 1 - Riconoscere la Trappola: Individuare i pensieri e portarli alla luce senza giudizio per prenderne distanza.

• Step 2 - Dare un Nome all'Ossessione: Capire cosa la scatena e come funziona.

• Step 3 - Interrompere il Circolo: Tecniche bio-strategiche per dire "stop" all'intrusione mentale e spezzare il collegamento pensiero-comportamento.

• Step 4 - Costruire Alternative: Creare nuovi spazi mentali e sostituire l'ossessione con pensieri funzionali.

• Step 5 - Riappropriarsi del Controllo: Allenare la mente al distacco per gestire l'ossessione.

• Fase di Consolidamento (Step 6 e 7): Ripasso degli strumenti appresi, monitoraggio dei progressi nel tempo e applicazione nella vita quotidiana.

Cosa otterrai

• Recupero del tuo spazio mentale e controllo sulla tua mente.

• Strumenti pratici e concreti da utilizzare da subito.

• Un sollievo duraturo senza percorsi lunghi.

Dettagli pratici

• Struttura: 5 step ravvicinati + 2 incontri di consolidamento.

Durata: Incontri da 45 minuti.